De 6 beste eiwitrepen van dit moment

Wij gaan voor eiwitrepen die zo veel mogelijk ‘puur natuur’ zijn. Dat komt neer op natuurlijke ingrediënten en zo min mogelijk kunstmatige toevoegingen.

Ook kiezen we voor repen met weinig (geraffineerde) suikers. Liever zien we dat de reep gezoet is met stevia, dadels of honing.

Veel eiwitrepen bevatten één of meer allergenen, zoals lactose, soja, pinda’s of noten. Hoewel het lastig wordt een volledig allergeenvrije eiwitreep te vinden, geven we de voorkeur aan repen met zo min mogelijk verschillende allergenen.

Bij het selecteren van goede eiwitrepen kijken we altijd naar het eiwitgehalte van de reep. Wat ons betreft moet een eiwitreep minimaal 10 gram eiwitten bevatten.

We letten op het koolhydraatgehalte van de reep. Die houden we liever zo laag mogelijk.

Het is fijn als je dagelijkse eiwitsnack niet al te hoge kosten met zich meebrengt. Daarom nemen we de prijs mee in onze beoordeling.

Waar mogelijk kijken we naar de prijs van een losse eiwitreep. Koop je meerdere repen in één keer, dan is de prijs per reep meestal lager.

Bij de Vegan Protein Bar van Orangefit draait het om natuurlijke en plantaardige ingrediënten.

Zo bestaat de reep uit erwteneiwit en favaboon-eiwit en is stevia gebruikt voor de zoetheid. De ingrediëntenlijst is iets langer dan die van de andere eiwitrepen uit deze test, maar naar onze mening past deze reep nog steeds binnen een gezond voedingspatroon.

Het eiwitgehalte is vrij hoog: 17 gram eiwitten per reep. De hoeveelheid koolhydraten is laag: slechts 10 gram.

Deze reep is ook beschikbaar in de smaak salty peanuts.

Orangefit maakt plantaardige eiwitshakes, repen, maaltijdvervangers en supplementen.

Hun producten zijn glutenvrij, lactosevrij en zoveel mogelijk natuurlijk.

Ze bieden een breed assortiment voor sport, voeding en dagelijkse gezondheid.

Deze Protein Chia & Spirulina Bar bevat biologische en natuurlijke ingrediënten.

De eiwitbronnen zijn ei, cashewnoten, rijstproteïne en chiaproteïne. Dadels en kokossiroop zorgen voor de zoetheid. Verder vind je spirulina, gember en citroenolie in deze reep.

Per reep krijg je 17,4 gram eiwitten binnen. Een mooie hoeveelheid.

Het nadeel van deze reep is de relatief grote hoeveelheid koolhydraten, die vooral het gevolg is van de toevoeging van dadels en kokossiroop.

Ook bevat de reep cashewnoten en ei, die onder de allergenen vallen.

Roo’bar produceert minimalistische, vegan repen zonder suiker. Het merk heeft een rijk assortiment eiwitrepen, maar alleen de reep met een hoog eiwitgehalte heeft onze selectie gehaald.

De eiwitrepen van Upfront vallen op door hun natuurlijke ingrediënten, zoals kokosolie en natuurlijke aroma’s.

Er zijn vegan en niet-vegan opties. Bij de vegan repen zijn erwteneiwit en amandelen de belangrijkste eiwitbronnen. De niet-vegan repen bevatten naast amandelen ook ei-eiwit.

Deze repen zijn goed voor 14 of 15 gram eiwit, afhankelijk van de reep die je kiest.

Omdat de repen onder andere met dadels zijn gezoet, bevatten ze relatief veel koolhydraten.

Alle repen bevatten amandelen of pinda. In de niet-vegan opties vind je ook melk en ei-eiwit. Deze voedingsstoffen vallen onder de allergenen.

Het merk Upfront maakt voeding met zo min mogelijk onnodige toevoegingen. Het aanbod eiwitrepen is divers en omvat smaken als kers, pure chocolade en pistache-framboos.

De eiwitreep van Noordcode is uniek, omdat deze voor 10% uit collageen bestaat.

Verder bevat de reep biologische en natuurlijke ingrediënten, zoals honing, agave en rijsteiwit. De eiwitbronnen zijn onder andere noten en erwteneiwit.

Met één reep krijg je, afhankelijk van de reep, 19 tot 22 gram eiwit binnen. Dit is de hoogste eiwitscore in deze lijst.

De repen bevatten wel redelijk veel koolhydraten en zijn niet geschikt voor vegetariërs/veganisten of mensen met een notenallergie.

Het grootste nadeel vinden wij de prijs: die is een stuk hoger dan de andere repen uit deze test.

NoordCode streeft ernaar anderen te helpen om zich in elke levensfase goed te voelen. Dat doet het merk door effectieve, pure producten uit te brengen.

De eiwitrepen van Pulse Protein zijn rauw, biologisch en glutenvrij.

Het merk gebruikt natuurlijke ingrediënten, zoals dadel, kokosolie en bourbonvanille. De eiwitbronnen zijn onder andere pindakaas, noten, erwteneiwit en rijsteiwit.

Met deze repen krijg je tussen de 13 en 15 gram eiwitten binnen. De hoeveelheid koolhydraten is gemiddeld te noemen.

Deze repen bevatten (afhankelijk van de smaak) één of twee allergenen, in de vorm van pinda’s en noten.

Met een prijs van €3,33 per stuk is dit geen goedkope eiwitreep.

Pulse Protein heeft als missie om de consumptie van eiwitten makkelijker te maken. Het merk verkoopt onder andere eiwitpoeder, proteïne-granola en eiwitspread.

De proteïnereep van RAWBITE is gemaakt van rauwe en biologische ingrediënten.

De repen zijn van slechts een paar pure ingrediënten gemaakt, wat het een natuurzuiver product maakt. Eiwitbronnen zijn bijvoorbeeld cashewnoot, rijstproteïne en pinda. Zoetmakers zijn dadels en rozijnen.

Nadeel van deze reep is het lage eiwitgehalte. Vanwege de puurheid van dit product is het toch in onze top 6 beland.

De repen bevatten per smaak één allergeen: pinda, cashew of amandel.

RAWBITE maakt biologische, vegan en glutenvrije repen van fruit en noten. Ook verwerkt het alleen natuurlijke suikers in de repen.

Dat hangt helemaal af van de ingrediënten die zijn gebruikt. Om die reden geven wij de voorkeur aan eiwitrepen met zo min mogelijk kunstmatige toevoegingen.

Een eiwitreep is geen volwaardige maaltijd, dus we zouden ze altijd inzetten als aanvulling op een gezond dieet.

Bewaar je eiwitrepen op een koele en donkere plek.

Eiwitrepen kunnen helpen bij het afvallen, maar ze zijn geen wondermiddel. Omdat ze relatief veel eiwitten bevatten, helpen ze je langere tijd een verzadigd gevoel te houden, waardoor je minder snel weer behoefte hebt aan een (ongezonde) snack.

Wel is het van belang om naar de samenstelling van je reep te kijken en blijft je gezonde, gevarieerde eetpatroon als geheel het belangrijkst.

Er is geen officieel limiet voor het aantal eiwitrepen dat je dagelijks kunt eten, maar ons advies is om de inname te beperken tot maximaal 1 reep per dag.